האימון היומי
האימון היומי
האימון היומי

תוכנית אימון יומית לפעילות גופנית מהבית, המורכבת מתרגילי כושר המותאמים במיוחד לגיל השלישי ולתקופה הנוכחית

התוכנית נבנתה בשיתוף עם פולה רווח – אחות מוסמכת ומאמנת כושר שיקומית, ומועברת על ידי צוות המאמנים שלנו 

התרגיל היומי של מתיחות וחיזוק לשרירים

התרגיל היומי של הליכה בשילוב תנועה

הרשמו עכשיו